Archive for Цікаво знати

24 березня – Всесвітній день боротьби з туберкульозом

70256821Що за хвороба туберкульоз?

Туберкульоз є інфекційним захворюванням, яке викликається специфічної бактерією. Це захворювання здатне вражати будь-який орган організму людини, але найчастіше цей мікроорганізм робить свій згубний вплив на легені людини.

У 19 столітті туберкульоз часто був причиною смерті людей. В даний час спалаху захворювання на туберкульоз легенів зв’язуються з підвищенням числа ВІЛ-інфікованих людей, у яких виникнення туберкульозу зв’язується з ускладненнями, що виникають в процесі перебігу ВІЛ-інфекції.

Крім хворих на ВІЛ в групу з підвищеним ризиком входять також медпрацівники, люди, які мають похилий вік, люди без певного місця проживання (бомжів), а також люди, у яких виявлені захворювання знижують рівень імунітету організму.

Розвиток туберкульозу можна розділити на чотири стадії. Первинний туберкульоз і перші ознаки туберкульозу легенів можуть виникнути у дорослих, які раніше не контактували з носіями збудника захворювання. Зазвичай в місці проникнення інфекційного збудника виникає запальна реакція, перебіг якої відбувається без появи будь-яких значущих симптомів. Інфекцію дозволяє виявити на цій стадії рентгенограма органів грудної клітини.

При латентному протіканні туберкульозу мікобактерії здатні існувати безсимптомно на периферії вогнища зараження і виявлятися тільки в результаті зниження імунітету людини.

Вторинний туберкульоз спостерігається у людей, які раніше були раніше інфіковані цим збудником. Іноді бактерії викликають інфікування можуть проникати в повітровідвідні шляху. Викликаючи при цьому пневмонію, бактерії здатні поширюватися з током крові потрапляючи в селезінку, печінку, м’які оболонки мозку, кістки скелета. При проникненні збудника туберкульозу крім легких в інші органи людини носить назву міліарний туберкульоз, органи уражені інфекцією заповнюються просяного зерна.

Такий формі захворювання характерна яскраво виражена симптоматика, прогресування якої відбувається протягом декількох місяців.

У той час, як загальні показники захворюваності на туберкульоз в усьому світі поступово знижуються, в деяких країнах вони продовжують рости. Наша країна – одна зі світових країн-лідерів по туберкульозу, зокрема з множинною лікарською стійкістю, яка не піддається лікуванню деякими найбільш ефективними протитуберкульозними препаратами.

Чернігівська область залишається регіоном з високим рівнем поширення туберкульозу серед областей України. Саме тому, питання протидії епідемії захворювання є пріоритетним напрямком у сфері охорони здоров’я та соціального розвитку Чернігівщини та визначені як стратегічно важливі.

Епідемічна ситуація в області із захворюваності на туберкульоз залишається напруженою, проте протягом 2018 року вона дещо (на 2,3%) знизилась, в порівнянні з минулим роком та становить 73,7 на 100 тис. населення (по Україні – 62,3 на 100 тис.). У 2018 році зареєстровано 582 нових випадків туберкульозу, у 160 хворих встановлено хіміорезистентну форму захворювання. 80% захворілих – це соціально незахищені верстви населення. Відмічається зростання на 14,4% захворюваності на туберкульоз  серед дитячого населення області віком від 0 до 17 років (11,1 на 100 тис. дитячого населення  проти  9,7  у 2017 році, Україна 2018 рік – 10,4). Більшість випадків захворювання серед дітей, близько 75%, виявлені за результатами туберкулінодіагностики, 20% – при флюорографічному обстеженні та 5% – при зверненні за медичною допомогою. Померло від туберкульозу 79 людей, 85% з яких – особи працездатного віку.

Через низьку доступність послуг з виявлення та лікування туберкульозу серед сільського населення, захворюваність на туберкульоз жителів сіл області перевищує рівень захворюваності містян.

Зараження туберкульозом людини в основному відбувається повітряно-крапельним (з частинками мокротиння, слини хворого при кашлі, чханні) та контактно-побутовим (при використанні заражених мікобактеріями туберкульозу предметів побуту) шляхами. Для інфікування людині досить вдихнути лише незначну кількість таких бактерій. Сприяють розвитку хвороби незбалансоване харчування та ослаблений імунітет. Перші ознаки розвитку туберкульозу у людини: прогресуюча та безпричинна втрата ваги, слабкість, апатія, підвищення температури тіла, кашель з виділенням мокроти.

Біля однієї чверті населення світу мають латентний туберкульоз, при якому люди інфіковані бактеріями туберкульозу, але (поки ще) не захворіли цією хворобою і не можуть її передавати. Ризик того, що люди, інфіковані туберкульозними бактеріями, протягом свого життя захворіють на туберкульоз, становить 5-15%. Однак люди з ослабленою імунною системою, наприклад з ВІЛ-інфекцією, недостатністю харчування, діабетом і деякими хронічними захворюваннями та люди, що мають шкідливі звички більш схильні до захворювання. Вживання тютюну значно підвищує ризик захворювання на туберкульоз та смерті від нього (7,9% випадків захворювання на туберкульоз у світі пов’язане з курінням).

Коли у людини розвивається активна форма туберкульозу, хвороба  тривалий час може мати прихований перебіг, в наслідок чого захворівший не звертається своєчасно за медичною допомогою та передає бактерії іншим людям (за рік, людина хвора на туберкульоз, може інфікувати до 10-15 інших людей, з якими контактує). У цей період мікобактерія туберкульозу, яка потрапила в організм людини, починає розмножуватися в легенях або інших органах – нирках, хребті, мозку, лімфатичних вузлах, кишківнику, шкірі, статевих органах. Через деякий час захворівший починає відчувати нездужання – кашель, лихоманку, слабкість, рясне потовиділення вночі, безпричинну втрату ваги тощо. Кровохаркання, задишка, біль в грудній клітці – більш пізні симптоми. Поява двох або більше ознак – привід звернутися до лікаря.

Забезпечення раннього виявлення випадків захворювань сприяє попередженню інфікування мікобактеріями туберкульозу серед здорового населення.

Туберкульоз можна лікувати та виліковувати. Ефективне лікування призводить до припинення подальшого поширення випадків захворювання та попередження інфікування здорового населення мультирезистентним туберкульозом. Висока ефективність лікування забезпечується безперервним прийомом хворими протитуберкульозних препаратів та здійсненням контролю з боку медпрацівників за систематичним прийомом, як в умовах стаціонару, так і на амбулаторному етапі. Без такого спостереження та підтримки можуть виникати складнощі в дотриманні медичних приписів щодо лікування і хвороба може поширюватися далі.

При своєчасному виявленні захворювання, належному забезпеченні та відповідальному прийомі ліків переважна більшість випадків туберкульозу завершується одужанням. При лікуванні туберкульозу, найважливіше, щоб людина приймала ліки строго за суворою схемою, призначеною лікарем. Якщо зменшувати дозу, пропускати прийом або переривати лікування, відчувши полегшення, мікобактерії адаптуються до антибіотиків та перестають на них реагувати. Такі фатальні помилки призводять, трохи пізніше, до повернення хвороби у ще більш важкій формі – туберкульозу  з множинною лікарською стійкістю, який не піддається стандартному шестимісячному лікуванню протитуберкульозними препаратами першої лінії і на лікування якого потрібно використовувати більш токсичні та дорогі препарати, а саме лікування  може йти до двох або більше років. Показники лікування туберкульозу найнижчі в тих країнах, де присутній мультирезистентний туберкульоз. Виліковується від цієї форми хвороби лише 39% хворих.

Для боротьби з лікарсько-стійким туберкульозом необхідно:

  • доводити до кінця лікування первинних пацієнтів з туберкульозом;
  • забезпечувати належний інфекційний контроль в лікувальних установах;
  • забезпечувати належне використання рекомендованих препаратів другої лінії.

Успішність боротьби з епідемією, зниження захворюваності та смертності від туберкульозу залежить від особистої позиції окремої людини. Кожен повинен  розпочинати з себе, зі свого способу життя, щорічно проходити флюорографічне обстеження, намагатися вживати корисну та збалансовану їжу, займатися фізичною культурою та спортом, відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися правил особистої гігієни тощо. І найважливіше: при перших же ознаках захворювання негайно звертатися за допомогою до медиків, щоб своєчасно розпочати лікування та не допустити подальшого поширення небезпечної недуги.

Причини туберкульозу легенів

Головними причинами розвитку захворювання легеневої системи і туберкульозу слід вважати такі фактори, як:

  • погані умови життєдіяльності в соціальному та екологічному плані;
  • неповноцінний раціон, незбалансоване харчування;
  • алкогольна залежність, куріння і наркоманія, які провокують форсоване збільшення імунітету;
  • стресові ситуації.

Найбільш легко і швидко можна заразитися туберкульозом від хворої людини. При цьому він повинен розмовляючи, в процесі чхання або кашлю, поширювати поруч з собою значне число паличок Коха. Рідше інфікування організму відзначається в рамках вживання в якості їжі молочних продуктів, які були зроблені хворими на туберкульоз тваринами. Імовірність того, що сформується туберкульоз легенів, ідентифікується за двома головними факторами. Перший з них – це контакт з людиною з відкритою формою захворювання, другий – збільшена ступінь сприйнятливості організму до інфекційних уражень.

Чинники, що знижують специфічний імунітет та сприяють розвитку захворювання при контакті з інфекційним агентом:

  • тютюнопаління, як фактор розвитку захворювань бронхолегеневої системи, що послаблює місцевий імунітет;
  • непомірний прийом алкогольних напоїв;
  • всі види наркоманії;
  • схильність до хвороб дихальної системи через наявність аномалій будови, частих захворювань в анамнезі, наявності хронічних запальних процесів в органах дихання;
  • хронічні захворювання і вогнища запалення в інших органах та тканинах;
  • цукровий діабет, ендокринні захворювання;
  • незбалансоване харчування, недостатність вітамінів поживних речовин;
  • невротичні порушення, депресивні стани, низька стресостійкість;
  • період вагітності;
  • несприятливі соціально-побутові умови.

 

Симптоми, які можуть сигналізувати про розвиток хвороби і які не варто ігнорувати:

  • підвищена стомлюваність, слабкість, особливо виражена в ранкові години, зниження працездатності, поганий сон, втрата апетиту;
  • безпричинна втрата ваги;
  • тривале підвищення температури тіла (37,5-38°С), частіше ввечері або в нічний час, сильне потовиділення та озноб вночі;
  • кашель є постійним симптомом туберкульозу легенів. На початку хвороби кашель сухий, наполегливий, загострюється вночі та вранці. При подальшому розвитку хвороби він стає вологим з виділенням мокроти. Присутність кашлю більш ніж 3 тижні має насторожити і стати причиною звернення до лікаря;
  • кровохаркання – одна з важливих ознак туберкульозу легенів, яка з’являється при інфільтративному туберкульозі, а також при інших формах цієї хвороби;
  • специфічний рум’янець та блиск в очах;
  • поява задишки при невеликих фізичних навантаженнях.

Якщо ви помітили у себе декілька таких симптомів, обов’язково зверніться до вашого лікаря або лікаря-фтизіатра!

 Як можна виявити туберкульоз?

З метою раннього виявлення туберкульозу, дітям та підліткам необхідно робити туберкулінову пробу (реакцію Манту). Дорослі та підлітки, починаючи з 15-річного віку, повинні перевіряти свої легені за допомогою флюорографічного обстеження один раз на рік.

 Що треба робити, щоб не захворіти?

  • вести здоровий спосіб життя: дотримуватися правил особистої гігієни, режиму труда та відпочинку, займатися фізичною культурою та/або спортом, не палити і не зловживати алкоголем;
  • докладати зусиль, щоб харчування родини було якомога повноціннішим;
  • проводити систематичне вологе прибирання, провітрювати його, не допускати накопичення пилу;
  • стежити за обов’язковим щепленням вакциною БЦЖ при народженні дитини, в 7 та 14 років (при відсутності протипоказань);
  • намагатись обмежувати контакти з хворими на туберкульоз, оберігати немовлят та маленьких дітей від контактів з незнайомими людьми (відвідування ринків, магазинів тощо);
  • не допускати контакту дітей з родичами, хворими на туберкульоз, не брати із собою дітей при відвідуванні хворого на туберкульоз у лікарні;
  • утримуватись від купівлі продуктів на стихійних ринках. При вживанні м’яса та молока обов’язково піддавати їх термічній обробці.

 Що робити, якщо в домі є хворий на туберкульоз?

У сім’ях, де вже є хворий на туберкульоз, необхідно виконувати санітарно-гігієнічні правила: мати окремий посуд усім членам сім’ї, свої предмети особистої гігієни, мокроту збирати в окремий посуд і дезінфікувати.

 

Пам’ятайте! При своєчасному виявленні та лікуванні туберкульоз виліковний, тому не забувайте щорічно проходити профілактичні медичні огляди та при появі підозрілих симптомів звертатися до лікаря!

 

4 лютого – Всесвітный день боротьби проти раку

Без названия10 кроків, які допоможуть вам в профілактиці раку:

  • Вживайте в їжу багато фруктів, овочів та грубоволокнистої їжі, які багаті на антиоксиданти, що здатні нейтралізувати згубний вплив на організм вільних радикалів. Вживання в їжу у великих кількостях фруктів та овочів може мати захисний ефект від багатьох ракових захворювань. І навпаки, надмірне споживання червоного м’яса і м’ясних консервів може бути пов’язано з підвищеним ризиком розвитку колоректального раку. Крім того, здорове харчування, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
  • Не зловживайте спиртними напоями. Етанол сам по собі є канцерогеном. Крім етанолу, спиртні напої містять і інші ракоутворюючі компоненти. Алкоголь підвищує ймовірність ряду типів раку: молочної залози, печінки, підшлункової та прямої кишки.
  • Віддавайте перевагу їжі з низьким вмістом жирів. Жарка на сковороді, на грилі, запікання в духовці – способі готування, при яких, з огляду на високу температуру, відбувається утворення хімічних речовин, що збільшують ризик розвитку раку. Скорочення кількості обробленого м’яса у раціоні (ковбаси, сосиски, хамон) допоможе знизити ризик розвитку колоректального та шлункового раку. Вживання в їжу м’яса, яке було збережено шляхом копчення або соління, підвищує ризик потрапляння в організм канцерогенів, що виробляються в процесі хімічних реакцій м’яса на вплив консервантів.
  • Ведіть активний спосіб життя, займайтеся фізкультурою та спортом. Регулярна фізична активність і підтримка здорової ваги тіла поряд зі здоровим харчуванням значно знижують ризик розвитку раку.
  • Слідкуйте за своєю вагою. Зайва вага призводить до гормональних збоїв в організмі, а також порушення обміну речовин. Це підсилює вироблення гормонів естрогену і інсуліну і підвищує частоту запалень в організмі. Такі процеси негативно впливають на механізм поділу клітин, що призводить до збільшення ризику онкологічних захворювань.
  • Щорічно проходьте профілактичні огляди. Вчасно робіть щеплення. Вакцинація від вірусу гепатиту В може запобігти раку печінки, якщо не буде інших факторів ризику (наприклад, зловживання алкоголем). Вакцинація від вірусу папіломи (ВПЛ) майже повністю захищає від розвитку раку шийки матки у жінок та раку гортані у чоловіків. До 25% випадків раку в країнах з низьким та середнім рівнем доходів обумовлено такими інфекціями, як гепатит і вірус папіломи людини.
  • Відмовтеся від куріння. Рак легенів безпосередньо пов’язаний з тютюнопалінням. Відмова від цієї шкідливої ​​звички знижує ймовірність захворювання. Куріння може викликати рак легенів і збільшувати ймовірність інших типів: стравоходу, гортані, ротової порожнини, горла, нирок, сечового міхура. Вживання тютюну є самим значним фактором ризику розвитку раку, на який припадає майже 22% світових випадків смерті від раку
  • Слідкуйте за станом своєї шкіри. Уникайте сонячних опіків, тривалого перебування на сонці, засмаги і особливо соляріїв. Це знизить ймовірність розвитку раку шкіри.
  • Жінкам слід регулярно відвідувати лікаря-гінеколога, а після 40 років особливо стежити за здоров’ям своїх грудей, відвідувати лікаря-мамолога та робити мамографію.

ЧИМ ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ СИМПТОМИ ГРИПУ І ГРВІ

Різниця між грипом та ГРВІ (гострою респіраторною вірусною інфекцією) насамперед полягає у тому, що збудниками грипу є різні штами вірусу (варіанти одного виду вірусу, що відрізняються за рядом властивостей), а збудниками ГРВІ є понад 200 вірусів, які часто не пов’язані генетично та належать до різних груп захворювань.

ГРІ – гостра респіраторна інфекція – найширше поняття, що включає респіраторні інфекції, спровоковані як вірусами (ГРВІ – переважна більшість випадків), так і бактеріями (бактеріальні ГРІ – виникають значно рідше).

Основна різниця у симптомах грипу і ГРВІ полягає у тому, що грип розпочинається раптово і гостро, а впродовж періоду хвороби різко виражені ломота в тілі, озноб, головний біль і біль у м’язах, а ГРВІ – зазвичай починається поступово і супроводжується відчуттям “розбитості” та загального нездужання.

СЕС 1

СЕС 3НЕБЕЗПЕЧНІ СИМПТОМИ: КОЛИ ТРЕБА ВИКЛИКАТИ ЕКСТРЕНУ ДОПОМОГУ

Телефонуйте 103, якщо з’явились небезпечні ознаки:

  • задишка,
  • висипи на шкірі,
  • кровохаркання,
  • синюшний відтінок шкіри,
  • блювання та пронос,
  • біль в грудях,
  • зниження тиску,
  • сповільнений пульс,
  • аритмія,
  • порушення свідомості,
  • судоми.

Ці симптоми ігнорувати ні в якому разі не можна. Продовжувати лікування вдома дуже небезпечно, оскільки затримка з госпіталізацією може призвести до смерті хворого.

Як знизити рівень “шкідливого” холестерину в крові

 

images (2)      Підвищений холестерин в крові небезпечний тим, що він сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин, які з часом можуть закрити просвіт судини повністю. Холестерин являє собою жироподібну речовину, що входить до складу клітинних оболонок. Також він бере участь у виробленні статевих гормонів.     З цього випливає, що і зниження холестерину нижче норми теж шкідливо, адже нестача холестерину теж призводить до розвитку захворювань. У крові він транспортується в чистому вигляді, тому його нестача або надлишок часто призводить до захворювань серцево-судинної системи.

Нормальний рівень холестерину важливий для стабільної роботи організму і гарного самопочуття. images (3)Підвищений холестерин в крові небезпечний тим, що він сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин, які з часом можуть закрити просвіт судини повністю, що призводить до інфарктів і інсультів. Тому питання, як знизити холестерин, стає дуже актуальним.

Але не все так просто. Для початку потрібно знати, як ця речовина утворюється в крові, для чого вона потрібна, яким повинен бути його нормальний рівень, і як організувати харчування, щоб їжа стала ліками, а не ліки їжею. Холестерин життєво необхідний людині, і надходить він у наш організм не тільки з продуктами харчування, images (5)більша його частина (80%) утворюється за участю печінки, тонкого кишечника, надниркових залоз і яєчників у жінок і лише 20% з їжею тваринного походження. Він бере участь у виробництві необхідної для травлення жовчної кислоти, а також вітаміну Д, клітинних мембран і жіночих статевих гормонів естрогену і прогестерону. Холестерин необхідний для роботи мозку, бо постачає його необхідними антиоксидантами. У достатній кількості він допомагає організму засвоювати жири. Чому ж тоді всі бояться його підвищення?

Існує «поганий» холестерин і «хороший» холестерин. Але визначення ці не зовсім точно характеризують цю речовину. В організмі людини в чистому вигляді його не існує. Разом з білками і жирами він утворює ліпопротеїдні комплекси. І якраз вони і діляться на два види: ЛПВЩ і ЛПНЩ. ЛПВЩ – це ліпопротеїди високої щільності, які видаляють надлишки холестерину з клітин і переносять в печінку. ЛПНЩ – ліпопротеїди низької щільності, які переносять його з печінки в тканини. При порушенні нормального співвідношення між цими видами ліпопротеїдів розвивається атеросклероз. Тобто головним для організму є не те, як зменшити холестерин в крові, а саме підтримати баланс ліпопротеїдних комплексів, не допускаючи переважання ЛПНЩ. Іншими словами, існує ймовірність, що знижуючи шкідливий холестерин, ви можете зменшити і кількість корисного, що призведе до різних порушень в роботі організму.

Норма холестерину в крові

Перш ніж говорити про підвищений рівень холестерину, необхідно визначитися, який же його допустимий показник. Норма холестерину в крові становить 3,6-5,2 ммоль/л.

Гіперхолестеринемія (підвищення) буває:

  • Незначна – 5,2-6,7 ммоль/л
  • Помірна – 6,7-7,8 ммоль/л
  • Важка – більше 7,8 ммоль/л

Для хворих на цукровий діабет, атеросклероз, стенокардію, ішемічну хворобу серця, після інфаркту, інсульту допустимий рівень холестерину в крові повинен бути нижче 4,5 ммоль/л. Їм призначається спеціальна гіполіпідемічна терапія. Визначити, який холестерин у вас в сироватці крові, можна, зробивши аналіз крові.

         Причини підвищеного холестерину

Причини підвищеного холестерину у жінок і чоловіків можуть бути різними. Найчастіше це нездоровий спосіб життя: посилене споживання жирної їжі і мінімум фізичних навантажень (гіподинамія). Ситуація може ускладнюватися шкідливими звичками: палінням, вживанням алкоголю, стресами. Ризик збільшується за наявності спадкової схильності і з віком. У середньому віці захворювання частіше виявляється у чоловіків, але з настанням клімаксу перевага переходить до жінок.

         Правильне харчування при підвищеному холестерині

Харчування при підвищенні холестерину відіграє важливу роль. Продукти харчування слід розділити на дві групи.images (6)

  1. Продукти, що знижують холестерин:

– Курка без шкіри (краще грудка), індичка, не часто пісна яловичина, телятина, м’ясо ягняти.

– Біла риба, особливо морська, жирна риба – оселедець, лосось, палтус, тунець, скумбрія, сардини.

– Молоко до 1% жирності, нежирні сири, сметана і йогурт, білок яєць.

– Всі овочі і фрукти, включаючи заморожені (особливо на зниження холестерину в крові впливає авокадо, часник).

– Хліб грубого помелу, каші на воді (особливо геркулесова), макарони з твердих сортів пшениці, рис, бобові (горох, квасоля, сочевиця).

– Соки і чай без цукру, кава, мінеральна вода.

– Оливкова, кукурудзяна, соняшникова олія, риб’ячий жир в капсулах.

  1. Продукти, що підвищують холестерин:

– М’ясо з жировими прошарками, свинина, качка, гуска, ковбаси, сосиски, бекон, паштети.

– Ікра, креветки, кальмари, восьминоги, краби.

– Жирне молоко, вершки, плавлені сири та сири з вмістом жиру понад 30%, яєчний жовток.

– Овочі, що пройшли термічну обробку з жиром, особливо шкідливі картопля фрі і чіпси, фрукти, консервовані з додаванням цукру.

– Білий хліб, випічка, тістечка, торти, морозиво (найбільше вершкове і пломбір), млинці і пончики.

– Соки з цукром, газована вода, какао і гарячий шоколад, алкоголь.

– Вершкове масло, маргарин, сало і свинячий жир, майонез, жирні соуси.

Щоб організувати лікувальне харчування при підвищеному холестерині, потрібно знати, що:images (4)

– смажену їжу необхідно замінити паровою, відварною, приготовленою на грилі або сковороді з антипригарним покриттям;

– при приготуванні м’яса зрізати жир і знімати шкіру з курки та іншої птиці;

– поєднуйте м’ясо з овочами або макаронами;

– м’ясний бульйон рекомендується охолодити і зняти застиглий шар жиру;

– знежирене молоко містить не менше білка, кальцію і фосфору, ніж жирне;

– не поєднуйте сир з м’ясними продуктами, так ви подвоюєте вміст жиру;

– яйця краще замінювати яєчними білками, а жовтки вживати не більше 2-х на тиждень;

– овочеві салати краще заправляти лимонним соком і спеціями.

Обмежте вживання алкоголю. На свято в день можна випити 250 мл або 50 мл міцних спиртних напоїв.

Як знизити холестерин у повсякденному житті :

1. Спокійно, тільки спокій! Немає доказів, що стрес підвищує рівень холестерину. Але говорячи «холестерин», ми маємо на увазі «атеросклероз». А ось негативний вплив переживань на серце і судини вже доведено не раз. Все частіше можна почути, що саме стрес є головною причиною появи бляшок на судинах

2. Рух. Їзда на велосипеді, ходьба.

3. Зниження маси тіла. Якщо у вас проблеми із зайвою вагою, то є ймовірність, що рівень холестерину знизиться паралельно з вашою вагою.

4. Відмова від тютюну. На відміну від алкоголю, тютюн знижує рівень «хорошого» холестерину незалежно від дози.

Отже, можна зробити висновок – здоровий спосіб життя – ось що потрібно, щоб знизити холестерин.

14 листопада Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

скачанные файлы (1)Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом – це день, який служить нагадуванням всьому прогресивному людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає. Вперше Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом був проведений IDF (Міжнародною діабетичною федерацією) і ВООЗ (Всесвітньою організацією охорони здоров’я) 14 листопада 1991 року для координації боротьби з цукровим діабетом у всьому світі. Завдячуючи діяльності IDF Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом охоплює мільйони людей по всьому світу і об’єднує діабетичні громади 145 країн з благородною метою підвищення обізнаності про цукровий діабет та його ускладнення. Щорічно встановлюючи певну тему, яка безросередньо стосується осіб з цукровим діабетом, IDF не прагне сконцентрувати всі зусилля на акції одного дня, а розподіляє активність на цілий рік. У 2014 – 2016 роках тема ВДД буде стосуватись здорового способу життя та діабету.
На сьогодні в Україні зареєстровано 1 млн. 134 тис. людей, хворих на діабет, з них 181 тис. пацієнтів змушені постійно приймати інсулін.
Всього у світі, за даними Міжнародної діабетичної федерації, хворіють 285 млн. осіб. До 2030 року кількість людей з цукровим діабетом зросте до 435 млн., прогнозують у федерації.
images (10)
Діабет – це порушення обміну речовин, викликане зниженням секреції інсуліну підшлунковою залозою чи зниженням чутливості тканин до інсуліну. Хвороба неприємна, небезпечна і практично невиліковна, це одне з найбільш підступних захворювань. Він може не тільки зіпсувати якість життя людини, але і зробити її інвалідом, тому що деструктивно впливає на тканини і всі судини. Важкі форми захворювання можуть призвести до гангрени і навіть ампутації кінцівок. Але якщо її виявити на ранніх стадіях, то можна уповільнити розвиток і не дійти до інсулінових уколів.
diabetОсновною ознакою цього захворювання є стійке підвищення рівня цукру в крові. Як правило, людина починає звертати увагу на сильну спрагу, яка мучить постійно. Також частішає сечовиділення, а в самій сечі і крові можна виявити підвищений рівень цукру. Але до лікаря потрапляють саме зі скаргами на неможливість втамувати спрагу, хоча і випивається майже десять літрів води. До цих симптомів додається сухість у роті, на язику, поява жовтувато-коричневого нальоту в ротовій порожнині. Що ще може розповісти про наявність небезпечної недуги? Подивися на шкіру. У хворого на діабет вона суха, груба, лущиться, свербить, а від цього вкрита «расчесами». Трапляються й шкірні захворювання – екзема, фурункульоз. Часто хворий відчуває звірячий голод, але при важких формах недуги може з’являтися блювота, нудота і болі в животі. А ще варто звернути увагу на очі: на сітківці видно дрібні крововиливи і скупчення ексудату, сильно знижується гострота зору. При цукровому діабеті може розвинутися атеросклероз судин нижніх кінцівок, гангренозні зміни в тканинах.
Існує ряд факторів, які призводять до появи цукрового діабету: спадкова схильність; ожиріння; деякі хвороби, в результаті яких відбувається ураження бета-клітин (панкреатит, рак підшлункової залози, захворювання інших залоз внутрішньої секреції. Провокуючим фактором у цьому випадку може бути травма); різноманітні вірусні інфекції (краснуха, вітряна віспа, епідемічний гепатит і деякі інші захворювання, включаючи грип); стрес; вік (чим старша людина, тим більше є підстав побоюватися цукрового діабету).
Комбінація факторів ризику підвищує небезпеку захворювання в кілька разів.
images (8)Таким чином, всі люди, що входять до групи ризику, повинні бути пильні, перебувати на диспансерному спостереженні. Також їм рекомендовано періодично проводити пробу з навантаженням глюкозою. Для раннього виявлення цукрового діабету і порушення вуглеводного обміну останнім часом проводиться визначення глікозильованого гемоглобіну, підвищений рівень якого достовірно вказує на порушення вуглеводного обміну.
Необхідно також знати, що будь-які захворювання можуть сприяти порушенню вуглеводного обміну і розвитку цукрового діабету. Тому своєчасне і правильне лікування всіх захворювань також сприяє попередженню цукрового діабету. Особливо уважно слід ставитися до свого стану в період з листопада по березень, тому що більшість випадків захворювання на діабет припадає на цей період. Положення ускладнюється і тим, що в цей період ваш стан може бути прийнято за вірусну інфекцію.
Щоб не було ускладнень слід грамотно лікувати сам цукровий діабет, максимально нормалізувати обмін речовин у хворого тощо.
Всесвітній день боротьби проти діабету відзначається він у день народження канадського вченого Фредеріка Бантінга, який разом зі своїм колегою Чарлзом Бестом зіграв вирішальну роль у відкритті в 1922 році інсуліну – ліків, що рятують життя людям, хворим на діабет.
У 1921 році вчений-фізіолог Фредерік Бантінг і його асистент Чарльз Бест з Університету Торонто вперше в світі отримали інсулін і ввели
його собаці з видаленою підшлунковою залозою. І вже в 1922 року Ф. Бантінг вперше в історії зробив ін’єкцію інсуліну 14-річному хлопчику, який помирав від цукрового діабету. Це був Леонард Томпсон – перша людина, яку врятував інсулін. Не минуло й року, як було розпочато виробництво інсуліну в промислових об’ємах. У 1923 році Ф. Бантінгу і Дж. Маклеоду, в лабораторії якого було зроблено відкриття, була присуджена Нобелівська премія, яку вони поділили з Ч. Бестом і Дж. Колліпом, які також брали участь в роботі.
Типи діабету:
Найпоширенішим є цукровий діабет 2-го типу, на який припадає до 90 % усіх випадків у дорослого населення і найчастіше зустрічається серед осіб старше 40 років, як правило виникає на тлі ожиріння. Захворювання розвивається повільно, перебіг легкий. Менш поширений цукровий діабет 1-го типу, який характеризується абсолютною інсулінозалежністю, ранньою маніфестацією та важким перебігом. Крім того, існує ще кілька видів діабету, однак усі вони клінічно проявляються гіперглікемією і поліурією.
Лікування цукрового діабету 2-го типу
Методи лікування, що застосовуються при цукровому діабеті 2-го типу, можна розділити на 3 основні групи. Це немедикаментозна терапія, що застосовується на ранніх етапах захворювання, медикаментозна, що застосовується при декомпенсації вуглеводного обміну, і профілактика ускладнень, що здійснюється під час всього перебігу захворювання.
Немедикаментозна терапія
• Дієтотерапія — зниження споживання легкодоступних вуглеводів, контроль кількості вуглеводної їжі, надання переваги продуктам, що містять харчові волокна. Включити в раціон достатню кількість білка. В раціоні повинно бути достатньо білка. Дієтологи стверджують, що краще, щоб він був рослинного походження (соя, сочевиця, квасоля, горох, нут).
• Рослинні цукрознижувальні засоби — допоміжні засоби в досягненні компенсації вуглеводного обміну.
• Дозовані фізичні навантаження — забезпечення адекватного режиму праці та відпочинку, що сприяє зниженню маси тіла до оптимальної для даної людини, контроль енергоспоживання і енерговитрат.
• Припинення вживання алкоголю міцніше 9 градусів
• Добре висипатися. Відпочив організм не буде вимагати великої кількості глюкози, тому вкрай важливо добре висипатися.
• Розвивати в собі стійкість до стресів. Стресові ситуації підштовхують багатьох людей їсти більше солодкого, в результаті чого відбувається підвищене продукування інсуліну. Звикання до нього пов’язане з підвищенням ризику розвитку діабету.

Хронічне обструктивне захворювання легень

Тютюн та хронічне обструктивне захворювання легень.

хозлТютюнопаління є однією з найбільш серйозних небезпек для здоров’я людей в усьому світі, які коли-небудь виникали. Щорічно, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, тютюн призводить майже до 7 мільйонів випадків смерті, з яких понад 6 мільйонів випадків відбувається серед споживачів та колишніх споживачів тютюну і більше 890 000 – серед некурящих людей, що піддаються впливу вторинного тютюнового диму (пасивне куріння). Якщо не буде вжито термінових заходів, число щорічних летальних випадків до 2030 року може перевищити вісім мільйонів.
У тютюновому димі присутні більше 4000 хімічних речовин, з яких, щонайменше, 250 відомі як шкідливі, а більше 50 – як канцерогени. І активні, і пасивні курці піддаються шкідливому впливу тютюну, адже не існує безпечного рівня впливу вторинного тютюнового диму. Серед дорослих людей вторинний тютюновий дим викликає серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання, включаючи ішемічну хворобу серця та рак легенів. Серед дітей грудного віку він викликає раптову смерть. У вагітних жінок пасивне куріння призводить до народження дітей з низькою масою тіла.
Тютюновий дим (включаючи вторинний тютюновий дим) є головною причиною розвитку хронічної обструктивної хвороби легень від якої, за даними експертів ВООЗ, страждає 65 мільйонів чоловік у світі та згідно з прогнозами до 2030 року яка стане третьою за значимістю причиною смертей у світі (щорічно помиратиме до 8,3 мільйонів осіб). До числа інших факторів ризику розвитку цього захворювання відносять забруднення повітря всередині приміщень (наприклад, в результаті використання палива з біомаси для приготування їжі та обігріву), забруднення атмосферного повітря, виробничий пил та хімічні речовини (випаровування, подразнюючі речовини і дим).
Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) є не окремим конкретним захворюванням, а збірним терміном, використовуваним для опису хронічних хвороб легенів, що обмежують в них повітряний потік. Найбільш відомі терміни «хронічний бронхіт» та «емфізема» більше не використовуються – на даний час вони включені до діагнозу ХОЗЛ.
Хронічна обструктивна хвороба легень – не простий кашель курця, а недостатньо діагностована хвороба легенів, що загрожує життю хворого. Вона розвивається повільно і, як правило, проявляється у людей старше 40-50 років. При цьому спостерігається запалення дихальних шляхів, яке призводить до їх звуження і утворення в них рубців. Відбувається пошкодження та поступове руйнування еластичних тканин навколо бронхів, що призводить до тенденції колапсу дихальних шляхів при видиху і дихання стає важким. Найпоширенішими симптомами ХОЗЛ є задишка («брак повітря»), хронічний кашель та виділення мокротиння. По мірі погіршення стану здоров’я у хворого можуть виникнути труднощі навіть з виконанням звичайних повсякденних справ, таких, як підйом по сходах або носіння валізи. Крім того, у хворих нерідко трапляються загострення, тобто серйозні епізоди сильної задишки, кашлю та виділення мокротиння, які тривають від кількох днів до кількох тижнів. Вони можуть привести до помітного зниження працездатності та виникнення потреби в невідкладній медичній допомозі (включаючи госпіталізацію), а іноді навіть до смерті. Інтенсивність симптомів ХОЗЛ може варіюватися. У когось хвороба може протікати легко, без особливих незручностей у повсякденному житті, тоді, як інші можуть бути інвалідизованими та залежними від постійного кисневого харчування. Діагноз підтверджується простим тестом, званим спірометрією, який дозволяє виміряти, наскільки глибоким є дихання і як швидко повітря надходить в легені та виходить з них.
images (4)У минулому від ХОЗЛ частіше страждали чоловіки, проте, з огляду на те, що в країнах з високим рівнем доходів поширеність куріння серед жінок є такою ж високою, як і серед чоловіків, а в країнах з низьким рівнем доходів жінки в більшій мірі схильні до впливу з боку забруднення повітря в приміщеннях (наприклад, в результаті використання твердого палива для приготування їжі та обігріву), сьогодні захворювання зачіпає чоловіків і жінок майже в рівній пропорції.
Хронічна обструктивна хвороба легень невиліковна. Проте, наявні лікарські препарати та засоби фізіотерапії можуть зменшити прояви симптомів, підвищити здатність переносити навантаження та поліпшити якість життя, а також скоротити ризик смерті. У деяких (але не всіх) пацієнтів з ХОЗЛ позитивний ефект дає призначення інгаляційних кортикостероїдів. Відмова від куріння, як від основного фактора ризику ХОЗЛ та механізму прогресування хвороби, – абсолютно необхідний крок при лікуванні, який дозволяє уповільнити перебіг захворювання та знизити смертність від причин, пов’язаних з ним. images (5)Пацієнт повинен чітко усвідомлювати шкідливий вплив тютюнового диму на його дихальну систему. У випадках нікотинової залежності доцільно застосування нікотинзамісних препаратів. Заміщення потреби в нікотині за допомогою лікарських препаратів значно полегшує відмову від куріння і в 2 рази збільшує частку успішних відмов.

images (2)Основою профілактики ХОЗЛ вважається здоровий спосіб життя, якісне харчування, свіже незабруднене повітря та дозовані фізичні навантаження відповідно до віку. Найважливіша умова попередження розвитку захворювання або гальмування його прогресування у курців – позбавлення від цієї пагубної звички. Вже через кілька днів після кидання палити покращується дихання, а нюх і смак загострюються. Через кілька місяців пропадає і кашель курця. Помітно знижується ризик різних легеневих захворювань. Робота та стан легенів поліпшується не тільки при відмові від звичайних сигарет, але і при відмові від всіх інших курильних тютюнових виробів, включаючи кальян та сигарили.

20 жовтня Всесвітный день боротьби з раком молочної залози

рак молзал

10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я

6356
Психічне здоров’я має першочергове значення для особистого благополуччя, підтримки здорових сімейних відносин і здатності кожної окремої людини зробити внесок в життя суспільства. І повірте, фізичне здоров’я неможливе без психічного здоров’я.
За даними ВООЗ, на психічні захворювання в наші дні страждають більше 450 мільйонів людей.
В Україні Всесвітній день психічного здоров’я відзначають з 1992 року. Він створений, щоб привернути увагу до цієї проблеми та скоротити поширення депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії та розумової відсталості.
Адже, згідно статистики в Україні 1,2 млн. жителей (це більше 3 % всего населення) страждає психічними розладами і цей показник з кожним роком зростає. Вже котрий рік поспіль Україна займає перше місце за кількістю психічних розладів у Європі – майже 2 мільйони українців щороку стають пацієнтами психіатричних лікарень. За оцінками фахівців, від різноманітних нервових розладів страждає кожен третій українець.
Найважливіше, що втрачає людина через нервово-психічні розлади – це працездатність. За статистикою, на заході країни частіше хворіють заробітчани, в центральній Україні – ліквідатори аварії на ЧАЕС, на сході – шахтарі. Інвалідизація від психічних захворювань вийшла на друге місце серед інших захворювань.
За прогнозами фахівців до 2020 року психічні розлади увійдуть до першої п’ятірки хвороб, які лідируватимуть за кількістю людських працевтрат, пов’язаних з цими захворюваннями. Психічні розлади обженуть у цьому плані навіть серцево-судинні захворювання, які нині традиційно тримають пальму першості у структурі захворювання населення земної кулі. Це прогнози Всесвітньої організації охорони здоров’я.

511-5-638
Стреси здебільшого призводять до неврозів. А від неврозу один крок до непоправних психічних розладів. До речі, медики давно вже встановили перелік людей, найбільш схильних до стресів. Це шахтарі, пожежники і самі ж лікарі. Є в цьому списку вчителі, психологи та журналісти. Здоров’я населення залежить від рівня благополуччя всього суспільства і від його уваги до цих проблем.

Будьте уважними один до одного та оберігаймо власне психічне здоров’я.

29 вересня Всесвітній день серця

1

Серце – це той орган, без належного функціонування якого неможливе якісне життя людини. Формується серце ще на 5-му тижні вагітності жінки і супроводжує нас від цього часу до самої смерті, тобто працює набагато довше, ніж живе людина. У цих умовах зрозуміло, що до серця потрібно проявляти особливу увагу, а при появі перших ознак порушення його роботи звертатися до лікаря.

Протягом життя (70-80 років) людське серце здатне заповнити близько 3500 стандартних залізничних цистерн. За 70 років життя серце людини скорочується більше 2 500 000 000 разів. З кожним скороченням серце виштовхує в артерії 70-80 мл крові. Приблизно 12 ударів досить, щоб заповнити, наприклад, стандартний літровий пакет. Ці цифри вірні в стані спокою. При фізичному навантаженні обсяг крові, що перекачується, зростає в кілька разів. При максимальних фізичних навантаженнях – в 4-5 разів, з кожним ударом виштовхується в артерії більше 200 мл крові, а стандартна нафтова цистерна – 60 тонн. Порахуйте і перевірте. Наше серце дуже працьовите, а дублерів у серця немає!

 Про хвороби серця

Пропонуємо вашій увазі оглядовий список хвороб серця, а також розповімо про основні симптоми, на які слід звернути увагу в обов’язковому порядку, щоб все життя залишатися здоровим і працездатним.
Серце – орган зі складною анатомією і фізіологією, тому захворювання серця, що супроводжуються порушенням його структури і функції, різноманітні. Їх можна умовно об’єднати в кілька груп.
1. Ішемічна хвороба серця
 Раптова коронарна смерть
 Стенокардія напруги
 Нестабільна стенокардія
 Інфаркт міокарда
2. Артеріальна гіпертензія і гіпотензія
 Гіпертонічна хвороба
 Симптоматичні артеріальні гіпертензії
 Артеріальна гіпотензія
3. Хвороби міокарда
 Міокардит
 Ураження міокарда при системних захворюваннях
 Пухлини серця
 Кардіоміопатії
4. Хвороби перикарда
 Перикардити
 Пухлини і пороки розвитку перикарда
5. Хвороби ендокарду
 Інфекційні ендокардити
 Ендокардити іншої етіології, в тому числі ревматичний
6. Пороки серця
 Набуті вади серця
 Вроджені вади серця
7. Порушення ритму та провідності
8. Недостатність кровообігу

Основні симптоми хвороб серця
Захворювання серцево-судинної системи різноманітні. Вони можуть супроводжуватися такими основними симптомами:
 біль у грудях;
 слабкість і стомлюваність;
 головний біль;
 запаморочення і непритомність;
 серцебиття;
 задишка.

Біль у грудях
Біль зліва від грудини або в зоні лівого соска – часта скарга у пацієнтів старше 40 років. Загрудинний біль зустрічається рідше, але він є серйозною діагностичною ознакою ішемічної хвороби серця (ІХС).
Біль при ІХС пов’язана з нестачею кисню в серцевому м’язі, викликаної недостатнім її кровопостачанням. Порушення кровотоку в судинах міокарда виникає в результаті утворення атеросклеротичних бляшок, які звужують просвіт артерій. При повній закупорці артерій серця виникає омертвіння міокарда – інфаркт. Кисневе голодування серця супроводжується ангинозной болем.
Ангинозний біль локалізується найчастіше за грудиною, значно рідше в епігастрії (верхньої третини живота), і дуже рідко – в області лівого соска (область верхівки серця). Хворий не може вказати найболючішу точку. Як правило, зону болю він накриває долонею. Дуже симптоматичним жестом є стислий у грудини кулак.
Типовий ангінозний біль носить стискаючий характер, рідше він давить або пече. Гострі, колючі, ріжучі болі можуть зустрічатися при інших захворюваннях серця, але для ІХС вони не характерні. Іррадіація болю в ліве плече, лопатку далеко не завжди пов’язана зі стенокардією, може носити і некоронарного характер. При ІХС біль може віддавати в щелепу, зуби, ключиці, праве вухо, праве плече.
Ангинозний біль виникає раптово, переймоподібно, найчастіше під час ходьби, фізичного навантаження, при хвилюванні, а також при попаданні на холод і ходьбі проти вітру. Болі, пов’язані з рухом руками, тривалим перебуванням у незручній позі найчастіше не пов’язані з хворобами серця. При деяких видах стенокардії біль типового характеру виникає вночі.
Ангінозний біль зазвичай швидко припиняється, через кілька хвилин після припинення навантаження. Якщо напад виник при ходьбі, зупинка веде до швидкого припинення нападу. Іноді говорять про «симптом вітрини», коли пацієнт через болю змушений на короткий час зупинятися, вдаючи, що розглядає вітрину магазина.
Нітрогліцерин, прийнятий під язик, призводить до швидкого припинення больового нападу. Якщо біль в області серця проходить після прийому нітратів в повному обсязі, триває годинами або навіть днями – це не стенокардія. Виняток становить інфаркт міокарда, що характеризується «нечутливістю» больового синдрому до нітрогліцерину.
Якщо пацієнт пред’являє різноманітні скарги на тривалі болі в області серця (в області лівого соска), записує їх для пам’яті, згадує подробиці, найчастіше стенокардія у нього не підтверджується.
Слабкість і стомлюваність
Це неспецифічні скарги, однак вони можуть спостерігатися у багатьох кардіологічних хворих. Слабкість є одним з ранніх ознак недостатності кровообігу. При цьому в результаті зниження хвилинного обсягу кровообігу виникає кисневе голодування тканин, зокрема, м’язів.
Слабкість може супроводжувати запальних захворювань серця (ендокардит, міокардит). Вона досить часто супроводжує нейроциркуляторну дистонію.
Слабкість з’являється при прогресуванні стенокардії і при інфаркті міокарда.
Головний біль
Головний біль може бути ознакою підвищеної в’язкості крові, що буває при вторинному еритроцитозі на тлі вад серця. При артеріальній гіпертензії головний біль викликаний спазмом судин головного мозку. Біль при нейроциркуляторній дистонія пов’язаний з порушенням тонусу судин.
Епізоди головного болю в поєднанні з тимчасовим запамороченням з’являються при тромбоемболіях церебральних артерій на тлі фібриляції передсердь, а також при церебральному атеросклерозі.
Непритомність
Короткочасна втрата свідомості може бути проявом вираженої брадикардії (тривалі паузи в роботі серця на фоні фібриляції передсердь, синоатріальні або атріовентрикулярна блокади). Непритомність також з’являється при значній гіпотензії.
Серцебиття
Часте серцебиття – один з ранніх ознак серцевої недостатності. Воно особливо посилюється після їди, прийому рідини (в тому числі алкоголю), після фізичного навантаження.
У важких випадках серцевої недостатності хворий звикає до серцебиття і не скаржиться на нього. Поєднання скарг на частий пульс і відсутність об’єктивного підтвердження – ознака невротичної реакції.
Неритмічне серцебиття найчастіше є ознакою миготливої аритмії (фібриляції передсердь). Порушення ритму виникають при різних хворобах серця, часто ускладнюючи їх перебіг.
Задишка
Задишка – один з основних ознак недостатності кровообігу, ускладнює перебіг багатьох хвороб серця. Хвороби серця список і симптоми початку хвороби задишка виникає лише при значному фізичному навантаженні. Поступово толерантність до навантаження знижується, задишка з’являється при звичайній активності, а потім і в спокої. З’являються напади задухи ночами: серцева астма.
Задишка, викликана недостатністю кровообігу, може супроводжуватися роздуванням крил носа, участю м’язів плечового пояса. Вона посилюється при розмові. У деяких випадках задишка купірується після прийому нітрогліцерину, в такому випадку вона є еквівалентом ангінозного болю.

Не забувайте про своє серце, слухайте, що воно шепоче.

До якого регіону варто їхати людям з проблемами серця і судин

Ідеальна кліматична зона

Враховуючи те, що надмірна сонячна активність згубно впливає на стан серця і судин, людям із хворим серцем вкрай небажано їхати на південь. Річ у тім, що перебування в спекотному кліматі вимагає зміни питного режиму, тобто підвищення вживання рідини. Але зайва рідина в організмі – це додаткове навантаження на серце і судини. Недарма гіпертонікам, а також людям із захворюваннями серця кардіологи рекомендують обмежувати вживання води до мінімуму. Це допомагає знизити ймовірність підвищення артеріального тиску і уникнути тахікардії.

З тієї ж причини відпочивати кардіохворим найкраще в регіонах з помірним, рівнинним кліматом. Це можуть бути курорти Київської або Вінницької області (Хмільник, Немирів, Ірпінь, Пуща-Водиця), а також Балтійська зона, Чехія і Словенія. Якщо ж людина не може жити без моря, тоді їй варто їхати на приморські курорти до початку купального сезону, тобто навесні (з березня до кінця травня) або восени (з вересня до листопада). У цей період сонце ще не дуже активне, а значить, відпочинок у Бердянську, Одесі не завдасть шкоди.

sanatoriy_khmelnik_-3

ПУЩА-ВОДИЦА

 

 

 

 

 

 

Кому варто їхати на кардіокурорти

Людям із захворюваннями серцевого м’яза і клапанів серця, хворим на аритмію, аневризму, гіпертонічну хворобу.

Пацієнтам з вадами серця, кардіоміопатією, атеросклерозом судин, флебітом, тромбофлебітом, венозною недостатністю, ішемічною хворобою, кардіосклерозами. А також у період відновлення після перенесеного інфаркту та інсульту.

Завдяки чому відбувається оздоровлення

Для оздоровлення серцево-судинної системи всі засоби гарні. Приїхавши на кардіокурорт, пацієнт насамперед оздоровлюється за допомогою бальнеотерапії (сірководневі грязі, вуглекислі та кисневі ванни, йодобромні, хвойні, перлинні занурення і душі). Окрім цих методів лікування, відпочивальники багато гуляють на свіжому повітрі, вдихаючи насичений хвойними фітонцидами повітря, займаються лікувальною фізкультурою, гімнастикою. Рухливі ігри на свіжому повітрі, розтяжки, тренування у воді дозволяють поліпшити стан пацієнтів з проблемами серцево-судинної системи. Величезна увага на кардіокурортах приділяється й харчуванню курортників. Зазвичай воно складається з 4-5 прийомів їжі, під час яких обмежується вживання тваринних жирів, алкоголю, а також порожніх калорій. Останнє особливо важливо, адже зайва вага – проблема людей з хворим серцем. Річ у тім, що жирова тканина дуже добре кровопостачається, а це означає, що кожен зайвий кілограм ваги вимагає формування 300 км додаткових кровоносних капілярів! Нескладно здогадатися, що в такій ситуації навантаження на серце збільшується в декілька разів, а напружена робота цього органу так чи інакше призводить до його швидкого зношування.

Протипоказання

Їхати на кардіокурорт не можна в період загострення захворювання, особливо якщо напади повторюються 3-4 рази на тиждень. Протипоказане відвідування курортів і під час рецидивного перебігу інфаркту міокарда, а також за недостатності кровообігу I і ІІ стадії, атеросклерозу судин з виразками і гангренами.